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哪些食物可以起到疏肝解郁的作用

病情分析：您好，红枣、莲子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龙眼、黑芝麻等食物都具有 疏肝解郁 的作用，排解 坏情绪 。指导意见：一些中成药如 逍遥丸 柴胡疏肝散 ，逍遥丸等也具有疏肝解郁的功效。

病情分析：您好，日常生活中具有疏肝理气解郁作用的食物有小麦、麦芽、豌豆、萝卜、佛手瓜、薤白、大蒜、紫苏、柑橘、猕猴桃等，均有一定效果。指导意见：建议同时用些疏肝解郁的中成药调理，如逍遥丸，效果会明显些。

蘑菇 蘑菇中所含的营养成分可以提高肝脏的防御能力，增强肝细胞的活力。减轻外界对于肝脏的损害。在夏天的时候常吃一些蘑菇，还可以帮助我们清肝火。

具有疏肝解郁，行气活血作用的食物包括：山楂、食醋、玫瑰花、金橘、海带、萝卜、橘子、橙子、柚子、麦芽、乳酸菌饮料等。但这些食物的作用有限，不能代替药物。同时注意少食肥肉等滋腻之品，起居不可过于安逸，避免情绪波动。

另外古人通过大量的实践认定，玫瑰花除了能疏肝解郁外，还能够散开身体内郁结的气血，从而活血止痛。 具体泡法：挑选玫瑰花时，要注重“轻瓣重蕾”，也就是说不要挑已经开放的玫瑰，而是要尽量选那些还未盛开的玫瑰。

舒筋活络吃什么食物食疗方法有哪些

1、点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。 舒筋通络活血化瘀的食物 以下10种食物具有活血化淤的功效，能促进血液循环，减少血栓形成。

2、你好，活血的食物有黑木耳，红枣，红糖，山楂等。还有要提醒的是，在饮食调理时要注意忌辛辣，烟酒，高脂食物。

3、葡萄。1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。